Витамин С и кожата

Витамините са от висока необходим за здравата и добре изглеждаща кожа. За Кожата най-важните витамини безспорно това са Витамин А, Витамини Д, Витамин Е и витамин В комплекс. Витамин Ц като общо имунно стимулиращ витамин е важен и за кожата.

Освен повишаване на защитните механизми на цялата кожа витамин С регулира и окислението на тъканите и обмяната на въглехидратите. А важността му за кожата идва от факта, че има противоалергично и противовъзпалително действие.

Не достатъчното количество на витамин С в кожата води до суха и грапава кожа, която изглежда бледа, а в чести случай се появяват и по тъмно пигментирани петна. Като цялостно за организма недостига на витамин Ц води до намаляване на съпротивителните и защитни сили на човека, което го прави предразположим към вирусни инфекции.

Източник на витамин С са различните видове плодове и зеленчуци. С най-високо съдържание на витамин Ц това са ягодите, лютите чушки, лимона, зелето, шипките и редица други. Витамините са от изключителна важност за цялостното укрепване на организма и добрия и приветлив външен вид на кожата, косата, ноктите.

Прочетете още

МАСКИТЕ ОПЪВАТ КОЖАТА
МАСКИТЕ ОПЪВАТ КОЖАТАЗА СУХА И ДЕХИДРАТИРАЛА КОЖА Смесват се един банан, нарязан на парченца, и по 1 супена лъжица кисело мляко и мед. Разбийте с миксера. Нанесете върху лицето и шията и оставете да действа четвърт час. Изплакнете с хладка…
ЦИГАРИТЕ СЪСТАРВАТ КОЖАТА
Цигарите са най-големият враг на красотата. Ако жените го разберат и се убедят в това моментално ще се разделят с тях. Не искате да се превърнете в сбръчкани бабички нали? Тогава решението е едно – не пушете. Ако пушите кожата…
ГРИЖИ ЗА КОЖАТА ПРЕЗ ЕСЕНТА
ГРИЖИ ЗА КОЖАТА ПРЕЗ ЕСЕНТАЕсенното време е коварно за женската кожа. Честата смяна на температурата тука не оставя много шанс на нежната кожа да се адаптира. През есента често жените не са сигурни дали да използват по мазни козметични средства…
Красива кожа през лятото
Акнето засяга порите около корена на косъма и мастните жлези. По кожата се появяват пъпки. Никой не харесва пъпки, а те се появяват винаги, когато не трябва. Хубавото е, че този проблем има решение и с него можете да се…
Избелване на лице с грейпфрут
Грейпфрута е един широко познат плод, но повечето хора го свързват със специфични вкусови качества, силен аромат. Плода грейпфрут е богат на витамини. В 100 мл. сок от грейпфрут се съдържат 45гр. витамин C, освен витамин C в грейпфрута се…