ВОДАТА ИЗВОР НА ЖИВОТ

ВОДАТА ИЗВОР НА ЖИВОТ

55-70% от тежестта на тялото на възрастен човек е вода. Тази вода притежава висока биологична активност и осигурява устойчивостта на организма спрямо въздействието на агресивната околна среда. Водата активно участва в химичните реакции протичащи в тялото ни, доставя хранителни вещества до всяка клетка, извежда токсините, шлаките и излишните соли от организма, съдейства за понижаване на кръвното налягане. Употребата на достатъчно вода е един от най-добрите начини за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците. Водата в организма ни ”смазва”ставите, като по този начин изпълнява ролята на амортисьор за гръбначния мозък, а също така регулира температурата на тялото и осигурява еластичност на кожата.

Водата е необходима за нормално храносмилане. Тя е естествено пичогенно средство и ако искате да отслабнете най добрия начин е да пиете по-вече вода. Редовното постъпване на вода в достатъчно количество осигурява издръжливост и жизнен тонус. Алкохолните и безалкохолни напитки, кафето и чаят не доставят на организма полезни вещества. Те не могат да заменят водата. При тяхната употреба организма се нуждае от по-вече вода за да успее да изведе вредните вещества които съдържат. Основната ни напитка е ВОДАТА. Без вода човек загива за по малко от 6 денонощия. В горещо време, висока влажност на времето и на физическо натоварване разходът на вода расте. Загубата трябва да се компенсира. През лятото трябва да се пие поне 2 литра вода, при това не е важно да изпитвате жажда или не – този рефлекс е краен и външен израз на вътрешно обезводняване на организма. Пийте студена вода – тя по бързо прониква в кръвта и тъканите. Ако ви се налага повече от 2 часа да работите в силно затоплено или задушно помещение – 30 минути преди това изпийте около половин литър вода. За да бъдете здрави, енергични и работоспособни всеки ден изпивайте по 8 чаши вода. Не забравите, че чаша вода е вашият най-добър лекар и най-верен приятел. Редувайте питейна, минерална, трапезна и изворна вода.