Когато се съберат празници един след друг, когато се заредят дълги почивни дни отпуски или просто си останем в къщи за по-дълго време , приготвяме по вкусна трапеза и обикновено хапваме и повече. Затова е желателно след празниците и преяждането да дадем почивка на организма си , да го пречистим от токсините и натрупаните баластни вещества. Една разтоварваща програма ще е балсам за него. Въоръжете се с упоритост, решителност и инат. Предлагаме ви диета за отслабване и прочистване след преяждане. Тази диета е петдневна. Добре ще е да я направите задължително поне 3 дни, ако нямате воля за 5 дни.
ПЪРВИ ДЕН
Закуска – чаша зелен чай със сока от половин лимон и 1 ч.л. мед
10 часа – чаша чай – запарка от 1 с.л. настърган джинджифил. Подправете го с 1 ч.л. мед и щипка морска сол.
Обяд – 1 порция салата от зеле, подправена само с лимонов сок. Ако не обичате зеле, може да го замените с моркови.
16 часа – чаша зелен чай с лимонов сок и 1 хапче бирена мая
Вечеря – същото като на обяд.
ВТОРИ ДЕН
Закуска – купичка кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки
10 часа – чаша айран с 1 хапче бирена мая
Обяд – купичка кисело мляко, в което е добавена 1 с.л. счукани орехи
16 часа – чаша айран и 1 пълнозърнесто сухарче
Вечеря – салата от 1 чаша цедено кисело мляко, 2 кисели краставички и 1 с.л. орехи.
ТРЕТИ ДЕН
През деня изяжте 1,5 кг. ябълки. Пийте вода и зелен чай.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Закуска – купичка варен ориз, подправен с канела и лимонов сок
10 часа – чаша чай от джинджифил
Обяд – купичка варен ориз, подправен с лимонов сок и черен пипер
16 часа – чаша зелен чай и 1 хапче бирена мая
Вечеря – чаша зелен чай, подправен с лимонов сок и 1 ч.л. мед.
ПЕТИ ДЕН
Закуска – 1 портокал
10 часа – 1 банан
Обяд – сандвич от филийка пълнозърнест хляб и резенче пуешка шунка
16 часа – 1 портокал
Вечеря – порция салата от зеле или моркови, подправена с лимонов сок.
