ЯПОНСКА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

qponska

ЯПОНСКА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

1 ДЕН

Закуска – 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд – 2 твърдо сварени яйца

Вечеря – парче варено месо и салата с лимон по избор

 

2 ДЕН

Закуска – 1 чаена чаша кафе без захар, сухар

Обяд – 2 твърдо сварени яйца

Вечеря – шунка, салата, 1 чаена чаша кисело мляко без подсладители

 

3 ДЕН

Закуска – 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд – зеленчуци, плод

Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

 

4 ден

Закуска – 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря – парче сварено месо и салата с лимон по избор

 

5 ден

Закуска – настърган морков с лимон

Обед – печена риба и домати

Вечеря – не се яде

 

6 ден

Закуска – 1 чаена чаша кафе без захар

Обяд – 200 г. варено пилешко месо и салата

Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

 

7 ден

Закуска – 1 чаена чаша кафе без захар

Обед – парче месо, кисел плод

Вечеря – може да се яде всичко

Диетата се прави 14 дни. През целия ден може да се ядат плодове, но не се консумира никакъв алкохол, сол и захар. Пие се само вода.