Полезна диета с ябълки

qbylkiЯбълката е един от най-хубавите родни плодове. В днешно време този плод може да бъде закупен целогодишно, което прави тази диета с ябълки подходяща за всеки един сезон. Освен безспорния си ефект към детоксикация диетата с ябълки подхранва организма ни с оптимални количества от витамин C, Е и витамин B3. Не на последно място в ябълката се съдържа и т.нар. ябълчна киселина, която може да бъде успешно използвана ако целта на нашата диета е да отслабнем.

Ако сте решили да прочистите организма си от токсини ви препоръчваме да консумирате 24 часа само ябълки. Този режим е тежък, но за сметка на това много полезен за вашия организъм, освен да се освободите от токсините вие ще успеете да прочистите и храносмилателният тракт.

За целта 24 часа се консумират неограничено количество ябълки.

Диета с ябълки
Ако искате да проведете здравословна диета с ябълки и с това да подсилите организма си с допълнително количество витамини, а в края на периода да сте отслабнали с няколко килограма то ви препоръчваме следния режим на диета.

Диета с ябълки ден 1
Закуска – 400гр. белени и нарязани ябълки
Обяд – 400гр. кисело мляко (2% масленост) + 100гр. нарязани на дребно ябълки
Следобедна закуска – солети или сухари
Вечеря – Обилна плодова салта от – банани, портокали, киви и ябълки

Диета с ябълки ден 2
Закуска – 2 нарязани ябълки с малко мед
Обяд – пиле с ориз
Следобедна закуска – едно кисело мляко
Вечеря – плодова салата – банани, портокали, ябълки и киви (по 1 брой)

Диета с ябълки ден 3
Закуска – мюсли с прясно мляко
Обяд – 250 гр. ябълки
Следобедна закуска – 1 ябълка цяла не белена
Вечеря – пилешка пържола печена или варена 150гр.

Диета с ябълки ден 4
Закуска – 400гр. ябълки белени и нарязани
Обяд – плодова салата
Следобедна закуска – кисело мляко
Вечеря – плодова салата

Диета с ябълки ден 5
Закуска – 100гр. ябълки + 100гр. орехи + мед
Обяд – пилешка пържола
Следобедна закуска – 250 гр. ябълки
Вечеря – 1 ябълка

По време на тази диета с ябълки е добре вечерята да е най-късно в 20:00, а закуската не по късно от 9 и 30. През периодите между отделните хранения описани в тази диета, може да се пие вода или предварително домашно приготвен чай.

Диета с ябълки