В нашето меню присъстват постоянно не повече от четири вида цитруси. Спешно разширете този асортимент!
Цитрусовите плодове са съкровищница на витамини и са достъпни през цялата година. На Земята растат повече от 28 вида. Полезни са всичките, при това много от тях от кората до семките. От кората се правят захаросани сладкиши. В ципата има специални растителни влакна, които не се съдържат в никакъв друг хранителен продукт – те активно понижават нивото на холестерина.
Месестата част е богата на целулоза – най-добрият „почистващ препарат” за стомашно-чревния тракт. Дори семките на някои видове цитруси, смятани досега за не ядивни, според последните научни данни притежават уникални свойства, присъщи на силните антибиотици.
Прочетете още
ДОПЪЛНИТЕЛНО ВИТАМИНИВИТАМИНИ СРЕЩУ УМОРАСрещу умората специалистите препоръчват преди всичко промяна в начина и хигиената на живот /достатъчно сън, редовно физическо натоварване, подходяща диета/. Всичко това, допълнено с комбинация с витамини, би помогнало да се справите по-лесно с умората, връхлитаща хората при…
-
ПЛОДОВЕ ПОДХОДЯЩИ ЗА ДИЕТИЛятото и есента предлагат плодове в изобилие. Плодовете ни помагат да се отървем от тлъстинките, които натрупваме през студените дни. Така, че хубаво е да включвате в ежедневното си меню разнообразни плодове. Включете плодовете като допълнителни добавки, вместо чипс, сладки,…
-
Диета с плодове - захар в плодоветеПлодовата диета е една от най-лесните и същевременно вкусни и приятни за спазване диети. Много от диетите с плодове се използват за да се постигне отслабване. Един важен фактор свързан с плодовете и отслабването е наличието на захар в плодовете.…
-
Цвят от череши ще доминира тази годинаМодният свят диктува събитията по света, определя кой е облечен добре и за кой критиците ще говорят със зли думи. Според тазгодишните модни тенденции в пролет-лято доминиращ ще бъде червения цвят в нюанси от череши до вишни. Приливането на тонове…
-
Витамини - правилната им употребаНа нашия организъм не му достигат витамини не само през пролетта, но и през останалите сезони. Ние компенсираме тази липса на витамини с повишената употреба на плодове и зеленчуци, но растителните вещества не винаги съдържат необходимото количество полезни вещества.
