ПЛОДОВА ДИЕТА ЗА ЕСЕНТА

плидова диета есенПрез есента и края на лятото, когато има голямо разнообразие на пресни горски плодове, ние трябва да ги добавим в нашия хранителен режим. По този начин ще можете да отслабнете лесно и ефективно и в същото време организмът ви ще получи много витамини и полезни вещества.

 

Препоръчителни продукти за тази диета са плодове /добре е да са горски/, обезмаслена извара, бяло месо, риба, зеленчуци, зеленчукова супа, зелен и билков чай. Трябва да се ядат най-малко 500 гр. пресни плодове всеки ден, без да се пропуска. Диетата се спазва цял месец.

 

ЗАКУСКА – плодове, мюсли, зелен чай

ОБЯД – свежи плодове

СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА – прясно приготвени сокове от плодове

ВЕЧЕРЯ – зеленчукова супа, месо без мазнини със зеленчуци, риба, зеленчукова салата.

 

Стриктното спазване на диетата ви гарантира сигурно отслабване, прочистване на организма и зареждането му с полезните витамини .

 

Благодарение на това ще се справите успешно и с предстоящите през зимните дни настинки и грипове.

Диета за есента