През есента и края на лятото, когато има голямо разнообразие на пресни горски плодове, ние трябва да ги добавим в нашия хранителен режим. По този начин ще можете да отслабнете лесно и ефективно и в същото време организмът ви ще получи много витамини и полезни вещества.
Препоръчителни продукти за тази диета са плодове /добре е да са горски/, обезмаслена извара, бяло месо, риба, зеленчуци, зеленчукова супа, зелен и билков чай. Трябва да се ядат най-малко 500 гр. пресни плодове всеки ден, без да се пропуска. Диетата се спазва цял месец.
ЗАКУСКА – плодове, мюсли, зелен чай
ОБЯД – свежи плодове
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА – прясно приготвени сокове от плодове
ВЕЧЕРЯ – зеленчукова супа, месо без мазнини със зеленчуци, риба, зеленчукова салата.
Стриктното спазване на диетата ви гарантира сигурно отслабване, прочистване на организма и зареждането му с полезните витамини .
Благодарение на това ще се справите успешно и с предстоящите през зимните дни настинки и грипове.
Диета за есента
Прочетете още
Диета с плодовеДиета с плодовеС наближаването на пролетта и най-вече с разгара на лятото всяка жена се замисля за излишните си килограми и търси най-подходящия начин да отслабне. Някои жени прибягват до хранителни добавки за отслабване, но по умните и най-вече с…
-
Диета през есентаПрез есента достъпа на естествени природни ресурси е значително благодатен, от това трябва да се възползва всяка истинска жена. Даровете на есента може да се използват не само за диета, но те успешно могат да бъдат използвани за различни есенни…
-
Диета с ябълки – перфектната диета за есентаДиета с ябълки – перфектната диета за есентаПрехода между лятото и есента става все по-бърз и организма ни трудно може да се адаптира от горещината към студа. Въпреки това ние все още се намираме в умерения климатичен пояс и въпреки,…
-
Диета с ябълки №1 през есентаЕсента е подходящо време да се замислим да направим разтоварваща диета. Обикновено през този сезон в плодовите диети за отслабване и пречистване на организма доминират три плода – грозде, ябълки и круши. 80% от жените предпочитат диета с ябълки и…
Плодова диета за лесно отслабванеПлодовете са най-прекрасния дар от природата за нас, но ние често го пренебрегваме и предпочитаме по-сладките захарни изделия. Тези захарни изделия обаче са виновни за бързото качване на килограми и един от начините с които може да се преборите с…
