ОТСЛАБВАНЕ С ВОДА

водаВодата е жизнено необходима за всички процеси в човешкото тяло. Водата може да се използва за намаляване на храненето и съответно до смъкване на килограми.

 

Ето няколко прости съвета как да използваме водата като средство за отслабване.

 

1.      Поставете по една голяма чаша вода на няколко места в къщи – до леглото, в кухнята, в коридора, на работното място.

2.      Когато ви се прииска да хапнете, незабавно изпийте чаша вода. Ще се почувствате сити и ье избегнете излишните калории.

3.      Изпивайте по 2 чаши вода веднага след събуждането си, а след това на всеки час от вашия ден по 1 чаша. Така ще получите необходимата дневна  норма вода, която не бива да бъде по-малка от 1,5 – 2 литра.

 

4.      Заменете чашата кафе или чай с гореща вода с капка мед.

 

5.      Добре е да пиете с помощта на сламка – ще пиете на големи глътки и ще приемате по-голямо количество течност.

 

6.      Замразете малки парченца лимон или портокал и ги използвате вместо лед. Те ще ви освежават, а и ще получат допълнително витамини.

 

7.      След всяко ходене  до тоалетната изпивате по чаша вода.

 

8.      Не пийте газирана вода, докато не изпиете от 2 до4 чаши обикновена вода.

 

9.      Пийте преди и след всяко хранене по 1 пълна чаша.

 

10.  Не подценявайте естетиката – пийте водата от красива чаша. Положителните емоции не бива да бъдат подценявани в никакъв случай.

ОТСЛАБВАНЕ С ВОДА