Основно условие за здравословното хранене е съобразяването му с лунните ритми. Типовете хранене се разделят на тип Алфа и тип Омега.
ТИП АЛФА
ПОДХОДЯЩИ ХРАНИ: животински масла, сметана, сирене и кашкавал, ръжен хляб, зелен чай, месо и риба /може и пържени/, плодове без семки, цитруси, краставици, моркови, люти подправки, охладени напитки. Хранене 2-3 пъти дневно на големи порции.
ВРЕДНИ ХРАНИ: растителни масла, и мазнини, бял хляб, варено месо и риба, захар, плодове със семки, домати, кафе, сладки сокове.
ТИП ОМЕГА
ПОДХОДЯЩИ ХРАНИ: растителни масла и мазнини, бял хляб, варено месо и риба, мед, обезмаслено мляко, сладки сокове, кафе, плодове със семки, домати, леки подправки, горещи напитки. Храненето трябва да е често на малки порции.
ВРЕДНИ ХРАНИ: животински мазнини и масла, ръжен хляб, силни подправки, пържено месо и риба, горещи напитки.
И за двата типа са подходящи ориз, зелени салати, смокини.
И за двата типа е вредна солта в големи количества.
КАК ДА РАЗБЕРЕТЕ КОИ ПРОДУКТИ НЕ СЕ ВЪЗПРИЕМАТ ДОБРЕ ОТ ОРГАНИЗМА ВИ:
- Храненето с тях води до умора и сънливост. Изключение е часовият пояс между 13 и 15 часа,когато сънливостта е естествен резултат от денонощният ритъм на организма.
- Получавате главоболие, коремът ви се подува. Хората не свързват главоболието с храната, но то е алергична реакция срещу непоносими продукти. Понякога главоболие може да се появи на следващия ден.
- 15-30 минути след хранене настроението спада, ставате неспокойни. Реакцията е характерна най-вече за децата, за които е необходимо понякога едно денонощие, за да се освободи организмът от вредните вещества.
- Започва да ви боли гърбът в областта на кръста – причината е затруднена функция на бъбреците, които чрез нервните окончания предават импулси в гръбначния стълб.
Разберете кой тип хранене е подходящ за вас чрез експерементиране в периода на нарастване на Луната. Освен това вашия тип хранене е свързан и с външния ви вид и поведението ви.
ЗАТИПА АЛФА Е ХАРАКТЕРНО: пружинираща походка, активност, свити рамене, тесни бедра, гъсти коси, склонност към приключения, интерес към всичко ново, отстояването на собствено мнение, скептецизъм, доверяване на своите усещания, на интуицията, добро храносмилане, сутрин не закусват.
ЗА ТИП ОМЕГА Е ХАРАКТЕРНО: изправена осанка, дори в седнало положение, тънки кости, малки ръце, широки бедра, редки коси, традиционализъм, трудно възприемане на промени, възприемане на нещо чрез доказателства, непонасяне на дълго гладуване.
Лунна диета
