Диетата за тънка талия се прилага веднъж в седмицата. Добре е да се съчетае със спортни занимания, бягане, ходене, плуване.
С диетата за тънка талия намаляваме талията с 2 до 5 см.
ЗАКУСКА
- кафе или чай без захар
- чаша кисело мляко с мед
- 1 настърган морков, поръсен със смляно ленено семе и овкусен с 1 с.л. зехтин
ВТОРА ЗАКУСКА
- средно голяма ябълка и чаша айран
ОБЯД
- салата от марули с нарязано варено яйце, овкусена със зехтин и 1 ч.л. ленено семе
- пилешко филе на скара, 1 с.л. пикантна горчица
- айран 200 мл.
СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА
- 30 гр. сурови орехови ядки
- минерална вода с лимонов сок
ВЕЧЕРЯ
- 100гр. извара
- салата от марули, краставица, 1 с.л. зехтин, 1 ч.л. ленено семе
- минерална вода с лимонов сок
Прочетете още
-
Диета с грозде за тънка талияАко сте решили, че в края на лятото и първите седмици на есента имате нужда от ефективен метод за отслабване, безспорно най-добрия начин за това е една диета с грозде. Гроздето е много сладък плод, което за дамите, обичащи да…
-
ДИЕТА С ГРЕЙПФРУТДиетата с грейпфрут е много проста – преди всяко хранене да се изяжда половин грейпфрут. Грейпфрутът съдържа специфично вещество, което активизира работата на черния дроб и разгражда сложните мазнини.
-
ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕПродължителността на диетата със зеле е от 7 до 10 дни. Не се използва сол! Между основните хранения, може да се яде зеле в неограничени количества, но без никакви подправки. По време на диетата трябва да пиете много вода.
-
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ350 гр. обелен чесън се начуква в дървен хаван. Слага се в буркан от компот и се залива с 200 гр. чист спирт 95 градуса. Завива се с вестник и престоява на тъмно 10 дни. След това се изцежда през…
-
ДИЕТА С ЯБЪЛКИЯбълки, обезмаслена извара, нискомаслено кисело мляко, яйца, пилешки гърди, пуешко, постно говеждо, овесено брашно, кафяв ориз , броколи, зелени салати.
