ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С КИСЕЛО МЛЯКО

кисело млякоДиетата с кисело мляко води до загуба на теглото до 5 кг. за една седмица.

Ако сте чувствителни към млечни продукти тази диета не е за вас.

Маслеността на млякото не трябва да е повече от 4% на 100 грама.

Когато провеждате млечната диета не яжте кисели плодове!

Може да хапвате сладки плодове и много полезно е да изяждате и по една шепа сушени сини сливи или стафиди.

Преди хранене е желателно да пиете по една чаша минерална вода.

ЗАКУСКА – 1 кисело мляко и 1 сладък плод, чай с мед или кафе с мляко

ВТОРА ЗАКУСКА – овесена каша или 100 г. обезмаслено мляко, нискомаслена извара.

ОБЯД – Сварено яйце, салата краставици и домати, 100 г. извара с плодове.

ВЕЧЕРЯ – 1 плод, неподсладено кисело мляко – 125 гр.

Диетата се прилага от 3 до 7 дни.