Много световноизвестни личности от киното, попмузиката и модата поддържат подържат перфектните си фигури със зелева диета. Освен това лекарите редовно я изписват на пациенти, които искат да отслабнат. Причината е, че зелето предпазва клетките от агресивните свободни радикали и засилва имунната система. Тя е изключително полезна, защото помага на организма да изхвърли токсините. Още на втория ден от диетата ще се почувствате по-подвижни и по-ведри.
ТАЙНАТА ФОРМУЛА – Зелевата супа дава енергия и топи излишните мазнини. Хормонът инсулин, който предразполага към надебеляване, се блокира, но остава стабилен. Хормонът глюкагон, благодарение на който отслабваме, изчиства бедрата, корема, седалищните части и хълбоците от мазнините. Супата прочиства тялото от отровите и отводнява ненужните води от него.
Съдържащите се в супата биологични вещества създават добро настроение. Веднага ще се почувствате във форма и пълни със сили. Тялото трябва да изразходва наистина много енергия, за да храносмила добре супата. Тази сила то извлича от складираните в клетките мазнини. Плодовете и зеленчуците също стимулират обмяната на веществата. Мазнините се стопяват. Хормонът глюкогон разгражда мазнините от бедрата и дупето.
ПРИ ПОДУВАНЕ НА КОРЕМА – Зелето предизвиква образуване на газове, от които коремът се подува. Това се избягва, като подправяте супата с копър и магданоз.
ШЕСТ ПРАВИЛА ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ:
1. Яжте от зелевата супа, колкото искате
2. Хапвайте сурови, печени или задушени зеленчуци. За да може организмът да усвои максимално витамините А, Д, Е приготвяйте зелевата супа с малко растителна мазнина.
3. При диетата не яжте боб, царевица, картофи, защото пречат на отслабването.
4. Не консумирайте банани. Те са разрешени само за четвъртия ден.
5. Пийте дневно по 2-3 литра минерална вода. Кафето и чаят са разрешени без захар.
6. Зелевата супа, зеленчуците и месото може да подправите според вкуса си – с копър, магданоз, чесън, оцет, лимонов сок или соев сос.
РЕЦЕПТА ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ЗЕЛЕВАТА СУПА :
ПРОДУКТИ ЗА ЗЕЛЕВА СУПА – 1 зелка, 2 чушки, 1 кг. моркови или броколи, 4 глави кромид лук, 1 кафеена чаша кафяв ориз, 1-2 с.л. вегета или 200 мл. готов зеленчуков бульон.
НАЧИН НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ НА ЗЕЛЕВА СУПА – Нарежете зеленчуците и ги варете в леко подсолена вода. Прибавете 1 с.л. олио. 20 минути преди свалянето на супата от огъня се прибавя оризът. Подправяте с доматения сок и бульона.
ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ЗА ТАЗИ ДИЕТА
Ден 1 – зелева супа и плодове колкото искате, 125 г. кисело мляко.
Ден 2 – зелева супа, зеленчуци, 125 гр. кисело мляко, 1 печен картоф.
Ден 3 – зелева супа, плодове, зеленчуци, 125 гр. кисело мляко.
Ден 4 – зелева супа, 3 банана, 6 ч.ч кисело мляко.
Ден 5 – зелева супа, печено пилешко бутче, 8 домата, 125 гр. кисело мляко
Ден 6 – зелева супа, печена телешка пържола, зеленчуци, 6 чаши айран.
Ден 7 – зелева супа, плодове, зеленчуци, 125 гр. кисело мляко.
