ДИЕТА СЪС ЗЕЛЕ

диета със зелеПродължителността на диетата  със зеле е от 7 до 10 дни.

Не се използва сол!

Между основните хранения, може да се яде зеле в неограничени количества, но без никакви подправки.

По време на диетата трябва да пиете много вода.

 

Тъй като диетата е нискокалорична, е по добре първия път, в който решите да я приложите, да изберете продължителност от 7 дни, за да разберете как  ще реагира организмът ви. При положение че ви е трудно да издържите, няма нужда да се захранвате по специален начин, защото зелето е трудносмилаемо, тоест стомахът ви не се нуждае от помощ при преминаване към традиционното за вас хранене.

 

Примерно меню за диета със зеле:

ЗАКУСКА – кафе без захар, може и неподсладен чай

ОБЯД – салата от зеле в неограничено количество, подправена с една с.л. зехтин.

На следващия ден към обяда добавете едно твърдо сварено яйце. Схемата еедин ден без яйце,  един ден с яйце.

Вечеря – 200 гр. нетлъсто варено месо или риба.

Диета със зеле