Ако сте решили, че в края на лятото и първите седмици на есента имате нужда от ефективен метод за отслабване, безспорно най-добрия начин за това е една диета с грозде. Гроздето е много сладък плод, което за дамите, обичащи да броят калории означава, че в във всяко зрънце грозде има голямо количество захари. Но да, възможно е да има диета за отслабване с грозде стига да се знае по-какво количество и кога трябва да се похапва от този вкусен есенен плод.
Грозде и ползите от него
Гроздето е един от най-древните плодове ценен още от древните гърци. От него се е приготвяла напитката на боговете – виното. Но прясното десертно грозде има много полезни качества, който не биват да бъдат подценяване.
1. Консумацията на прясно грозде подобрява храносмилането
2. Укрепва стените на кръвоносните съдове, поради което диети с грозде се препоръчват на хората със сърдечно съдове и мозъчно-съдови заболявания.
3. Консумацията на прясно грозде стимулира укрепването на имунната система и по този начин, организма се подготвя по-добре за зимата.
4. Похапването на свежи зърна грозде е полезно и при страдащите от бронхит, защото гроздето стимулира отхрачването от белите дробове.
5. Терапията с грозде помага при цистит, болести на черния дроб и артрит.
6. А когато говори за диета с грозде и здравословно хранене не може да не споменем, че в 100 грама грозде има 60 до 73 ккал. (в зависимост от сорта). Всяко зрънце грозде е богато на плодови киселини, витамин Б и витамин Ц, минерални съставки като натрий, калций и калий.
Диета с грозде
Диета с грозде ДЕН 1
Закуска – плодова салта от 100 гр. грозде, половин портокал, 1.л. овесени ядки + 200 гр. кисело мляко.
Обяд – 100 гр. печено на скара пилешко филе, 100 гр. грозде, 50 гр. орехи (сурови).
Вечеря – 300 гр. задушени зеленчуци, 100 гр. грозде, 1 банан
Диета с грозде ДЕН 2
Закуска: 1 купичка от 200 г кисело мляко 2% с малко настъргана лимонова кора и 100 г грозде
Обяд: 1 купичка варен ориз, 100 г печена риба, 100 г грозде
Вечеря: 1 морков, 2 варени картофа, 100 г грозде
Диета с грозде ДЕН 3
Закуска: 1 филийка хляб с извара, наредена с нарязани на половина гроздови зърна
Втора около 11ч закуска: 100 г грозде
Обяд: 1 салата по избор;
Вечеря: 150 г печено пилешко месо на скара, Половин краставица, един домат
Диета с грозде ДЕН 4
Закуска: 1 филийка черен хляб, 50 г сирене и наредена през средата сърна грозде
Обяд: 1 яйце, 1 купичка кисело мляко със 100 г грозде
Вечеря: 200 г задушени зеленчуци, 150 г пилешко филе, 100 г грозде
Внимавайте при консумацията на грозде. Този плод съдържа високо количество захари и не се препоръчва за хората страдащи от диабет или висока кръвна захар!
