ДИЕТА С ГРОЗДЕ

диетаДиетата с грозде ще ви помогне да стопите 2 кг. за 4 дни.

Диетата с грозде ще зареди организма ви с куп полезни вещества.

Всяко зърно на гроздето е като хапче мултивитамини. Съдържа най-ценните витамини – А, С, Е, D, F. Гроздето съдържа още магнезий, калий, калций, желязо /повече в черното/ и фосфор.

Диетата с грозде възстановява нормалния хранителен баланс, прочиства организма, подобрява дейността на мозъка, успокоява нервите и помага на костите и мускулите да усвояват по-добре получените с хваната витамини.

Гроздето съдържа полифеноли, които регулират мастната обмяна.

 

ДЕН 1

ЗАКУСКА – 3 с.л. мюсли, накиснати с вода. Изяжте 100 гр. Черно грозде.

ОБЯД – изпечете на скара резенче свинско  филе. Гарнирайте го със 150 гр. Салата, а за десерт – 100 гр. Грозде и 250 гр. варена  тиква.

ВЕЧЕРЯ – направете си плодова салата от 100 г. бяло грозде и 50 гр. ананас. Подправете я с 1 с.л. лимонов сок. Ако изпитвате глад, може да хапнете и половинка варени пилешки гърди без кожата.

 

ДЕН 2

ЗАКУСКА – към 200 гр. нискомаслено кисело мляко добавете 1 с.л. лимонов сок и 150 гр. грозде.

ОБЯД – смесете 5 с.л. варен ориз с една малка консерва скариди и 150 гр. грозде. Подправете с черен пипер и 1 ч.л. зехтин.

ВЕЧЕРЯ – задушете 100 гр. картофи с 1 морков, чашка нарязано зеле и малко лук.

Задесерт – 50 гр. черно грозде.

 

ДЕН 3

ЗАКУСКА – намажете филийка пълнозърнест хляб с обезмаслена извара. Изяжте  я с 50 гр. черно грозде

ОБЯД – сварете 50 гр. бяла риба и я гарнирайте с 200 гр. задушено зеле.

За десерт – 100 гр. грозде.

ВЕЧЕРЯ – пригответе си желе от грозде. Необходими са ви 200 гр. гроздов сок, 100 гр. грозде и желатин. Разтворете желатина в малко вода, излейте в него сока и кипнете. След това сложете гроздовите зърна  и оставете за час в хладилника.

 

ДЕН 4

ЗАКУСКА – направете си сандвич от филийка черен хляб и резенче сирене. Изяжте и 100 гр. грозде.

ОБЯД – изпържете в тефлонов тиган палачинка от 1 яйце, вода и брашно. Гарнирайте я със 100 г. грозде.

ВЕЧЕРЯ – задушете 100 гр. моркови, 50 гр. пилешко филе и 50 гр. гъби. Когато са готови, добавете 50 гр. разполовени гроздови зърна и подправете с 1 с.л. кисело мляко.

 

ВНИМАНИЕ!!!

Диетата с грозде  НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА за диабетици!!!

Може да я прилагате САМО ВЕДНЪЖ В МЕСЕЦА, защото енергийната стойност на дневното меню е доста ниско – около 800-900 калории.

 Диета с грозде