Диета през есента

диетаПрез есента достъпа на естествени природни ресурси е значително благодатен, от това трябва да се възползва всяка истинска жена. Даровете на есента може да се използват не само за диета, но те успешно могат да бъдат използвани за различни есенни домашни маски за лице или коса. С различните есенни плодове може да повишите имунната си система, като по този начин ще подготвите организма си за идващата зима.

 

Тази есенна диета, която ви предлагаме включва всички дарове на есента. Ако се спазва стриктно  гарантира  сваляне на поне 2 кг. за седмица.

 

Меню на диетата

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска – кафе, чаша топла вода /250 гр./ 1 круша

Обяд – зеленчукова супа, 1 круша

Вечер – печена тиква

 

ВТОРНИК

Закуска – кафе, топла вода /250 г./, 1 круша

Обяд – картофена салата /варени картофи с копър, олио и лимонов сок/ – 350 гр.

Вечеря – грозде на крем

 

СРЯДА

Закуска – кафе, чаша топла вода /250 г./, 50 гр. фъстъци – печени, не много солени

Обяд – зеленчукова супа, 50 гр. стафиди

Вечеря – шопска салата с една препечена филия

 

ЧЕТВЪРТЪК

Закуска – кафе , чаша топла вода /250 г./, 300 г. печена тиква

Обяд – грозде на крем

Вечеря – варени картофи с копър – 500 гр. /само със сол/

 

ПЕТЪК

Закуска – кафе, чаша топла вода /250 г./, 1 кофичка кисело мляко

Обяд – 50 г. лешник, 1 круша

Вечеря – печена тиква на крем

 

СЪБОТА

Закуска – кафе, чаша топла вода /250 г./ 1 ябълка

Обяд – 50 г. бадем, 1 ябълка

Вечеря –  зеленчукова супа, 1 филийка хляб

 

НЕДЕЛЯ

Закуска – кафе, 1 чаша топла вода /250 г./ 1 ябълка

Обяд – зеленчукова супа

Вечеря – картофена салата – 350 гр.

Диета през есента