Диетата съдържа полезни витамини и минерали, богати на фибри. Тази диета също така стабилизира нивото на кръвната захар. На седмица трябва да изпивате не по малко от 2 литра течности на ден, а преди лягане – чаша с любимото ви кисело-млечно питие.
ПЪРВИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
закуска – половин грейпфрут, поръсен с канела, парче сирене, ръжен хляб, чай без захар.
обяд – супа от зеленчуци, варено пилешко – 100 г. салата от покълнала пшеница и моркови, подправена с царевично олио и поръсена със сусам, една чаша сок от сини сливи.
следобедна закуска – плодов крем от замразени плодове – 70 г., чаша кисело мляко с 1 ч.л. мед.
вечеря – овесена каша със сушени или пресни плодове, сварена в обезмаслено мляко., чаша айран.
ВТОРИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА ЗА ПРЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
закуска – плодов крем с кисело мляко, пълнозърнест хляб.
обяд – несилен бульон от говеждо месо с крекери, салата, пълнени пиперки със зеленчуци, праскова.
следобедна закуска – чаша билков чай, ръжен хляб
вечеря – печена риба – 100 г., варени небелени картофи, тиквички на пара със зехтин-100г., ръжен хляб, чай без захар.
ТРЕТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
закуска – портокал, 2 филийки пълнозърнест хляб, натурален сок.
обяд – пилешка супа с ръжен хляб, 2-3 варени картофа, 1 с.л. консервирана царевица, парче риба тон, 2 пресни домата.
следобедна закуска – пюре от пресни плодове с кисело мляко.
вечеря – варено пилешко месо – 100 г., варен кафяв ориз – 50 г., салата от пресни зеленчуци, чаша топло мляко
ЧЕТВЪРТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
закуска – 30 г. обезмаслено мляко, 1 пресен плод, кафе с подсладител
обяд – супа от аспержи, пилешки котлет, салата от зеле и пресни краставици с растително масло и лимонов сок, чаша ябълков сок.
следобедна закуска – сирене-50 г., салата от плодове.
вечеря – царевица, овесена каша с мед и сусам, парче сирене, чаша кисело мляко.
ПЕТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
закуска – салата от круши, ябълки и банани,подправени с кисело мляко, хляб с трици, кафе с мляко.
обед – зеленчуково рагу от тиквички, карфиол, домати, магданоз, пълнозърнест хляб.
следобедна закуска – 2 филийки хляб, лист маруля, чаша портокалов сок.
вечеря – 2-3 ябълки с кисело мляко, парче сирене, ръжен хляб, чай без захар.
ШЕСТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
закуска – тост с печени домати, сирене, магданоз, чай с мед.
обяд – рибна супа със зеленчуци, хляб, запържен телешки черен дроб – 100г., гарнитура от варено цвекло, чаша доматен сок.
следобедна закуска – мюсли без захар, подправено с нискомаслено мляко.
вечеря – задушен черен дроб – 100 г., 2 варени картофа, 2 домата, чаша доматен сок.
СЕДМИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА ЗА ПРЕЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
закуска – парче не тлъста шунка, домати, банани, пълнозърнест хляб, риба-100 г. със салата от маруля, 2 ябълки.
обяд – вегетарианска супа с обезмаслено мляко, пълнозърнест хляб, риба – 100 г с гарнитура от варен фасул и листа от маруля, 2 ябълки.
следобедна закуска – чаша плодов сок с ръжен хляб.
вечеря – печена сьомга-150 г. със салата от прясно зеле, маслини и лимонов сок, пълнозърнест хляб, киви, чай без захар.
