АКО СЕ ПРИДЪРЖАТЕ КЪМ ТОЗИ РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ, ЩЕ СТЕ ГОРДИ ДА ОБЛЕЧЕТЕ БАНСКИЯ И ДА ДЕМОНСТРИРАТЕ НОВИТЕ СИ ПЕРФЕКТНИ ФОРМИ

 

ПЪРВИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА

Закуската обедът и вечерята са едни и същи – 1 твърдо сварено яйце, чаша билков чай без захар, 1 ябълка.

Втората и следобедна закуска – 50 гр. сурови бадеми.

 

ВТОРИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА

Закуска – половин грейфрут

Обяд – 250 гр. задушено телешко месо, 250 гр. задушен спанак

Следобедна закуска – половин грейфрут

Вечеря – 250 гр. задушено телешко месо, 250 гр. задушени моркови.

 

ТРЕТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА

Закуска – чаша кафе без захар, твърдо сварено яйце, малко парче сирене

Втора закуска – чаша билков чай без захар, една ябълка

Обед – 300 гр. варена или задушена риба, салата от един домат, поръсен със зехтин

Следобедна закуска – чаша билков чай без захар, една щбълка

Вечеря  – салата от 2 настъргани моркови и настъргани ябълки, подправени с лимонов сок и целина./

 

ЧЕТВЪРТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА

Закуска – чаша кафе без захар, един плод манго

Втора закуска – чаша билков чай без захар, един плод манго

Обяд – 300 гр. морска риба на скара, салата от един домат, поръсен със зехтин

Следобедна закуска – чаша билков чай без захар, един плод манго

Вечеря – салата от домати, поръсена с настъргано сирене и малко зехтин.

 

ПЕТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА

Закуска – чаша кафе, твърдо сварено яйце, малко парче сирене

Втора закуска – чаша билков чай без захар, половин грейпфрут

Обяд – 250 г. задушено телешко месо, салата от една краставица, подправена с лимонов сок или ябълков оцет

Следобедна закуска – чаша билков чай без захар, половин грейпфрут

Вечеря – 250 гр. задушено телешко месо, салата от една краставица, подправена с лимонов сок или ябълков оцет

 

ШЕСТИ ДЕН ОТ ДИЕТАТА

Закуска – чаша кафе без захар, два портокала

Втора закуска – чаша билков чай без захар, един портокал

Обяд – 300 гр. морска риба на скара, салата от един домат, поръсен със зехтин.

Следобедна закуска – един портокал

Вечеря – 250 гр. пилешко месо на скара, 250 гр, задушени моркови

Диета