ДА ПРИЛОЖИМ ДИЕТА ПРЕДИ ПРАЗНИЦИТЕ

диета преди празницитеПразничните купони предстоят. Дамите си приготвят таолетите и всяка иска да изглежда перфектно. Обаче сте качили няколко килца….! Таолета ви е тесен…? Всичко ви тежи и не се чувствате комфортно…? Тази диета е за вас! В нея мазнините и въглехидратите са сведени до минимум, затова не трябва да я провеждате повече от 4 дни. Програмата е разработена на принципа на принципа на  прочистването и на еднотипното меню през всеки ден от диетата.Така ще подпомогнете изхвърлянето на  токсините и отпадните вещества и ще активизирате храносмилането.

 

ДИЕТА ПЪРВИ ДЕН

След сън    изпиите чаша хладка вода с лимонов сок и едно драже бирена мая.

Закуска – купичка нискомаслено кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки.

Обед – парче варени пилешки гърди /без кожата/ и чаша зелен чай.

16 часа – чаша айран

Вечеря – порция задушени зеленчуци /зелен боб, моркови, броколи, карфиол, но без картофи, грах и царевица/, подправени с лимонов сок, черен пипер и магданоз.

 

ДИЕТА ВТОРИ ДЕН

След сън – половин грейпфрут и едно драже бирена мая.

Закуска – купичка плодова салата /без банани и круши/, подправена с канела и лимонов сок.

Обяд – две печени ябълки, напълнени с орехи и подправени с канела.

16 часа – половин банан

Вечеря – салата от 80 гр. скариди, 4-5 маслини, настъргана ябълка и копър, подправена с черен пипер и лимонов сок.

 

ДИЕТА ТРЕТИ ДЕН

След сън – чаша топла вода с лимонов сок и едно драже бирена мая.

Закуска – 1 варено яйце и половин ябълка

Обяд – парче  постна риба /около 100 гр./ изпечено или приготвено на пара и гарнирано с половин краставица.

16 часа – чаша айран

Вечеря – омлет от 1 яйце и 2 белтъка. Изпийте и чаша зелен чай.

 

ДИЕТА ЧЕТВЪРТИ ДЕН

След сън – чаша портокалов сок и едно драже бирена мая

Закуска – 1 банан

10 часа – 1 пълнозърнесто сухарче

Обед – купичка кисело мляко с 2 с.л. пшенични трици.

16 часа – 1 ябълка

Вечеря – 60 гр. пуешка шунка и 2 варени картофа, подправени с лимонов сок и черен пипер.

ДИЕТА