Тайната на стройната фигура може отчасти да е свързана с доброто спане през нощта, съобщиха учени на международна конференция по наднорменото тегло в Амстердам, предаде АФП.
“След лош сън през нощта хората приемат 550 калории (22% ) повече от нормалното”, установило изследването, осъществено от френски учени. Това представлява около един голям хамбургер.
Участниците, които спали четири часа предишната нощ, изпитвали по-силен глад от тези, които спали осем часа. “Тези резултати показват, че липсата на сън увеличава количеството приемана храна и… може да бъде фактор, стимулиращ напълняването”, допълват учените.
Друго изследване, осъществено от учени от Маастрихтския университет в Холандия, установило, че децата, които спят по-малко през пубертета, пълнеят повече в юношеска възраст спрямо децата, чиито сън не се е променил. През 2005 г. Световната здравна организация съобщи, че около 1,6 милиарда възрастни в света са с наднормено тегло, от които най-малко 400 милиона са дебели.
БГНЕС
Прочетете още
Упражнения в къщи за красива фигураУпражнения в къщи за красива фигура Един добър начин да запазите своята фигура без много да влагате много пари това е чрез спазването на добра диета и да правите заедно с тях леки упражнения. В тази статия ще ви разкрием…
-
Диета с череши за красива фигураДиета с череши за красива фигураЧерешите са един от любимите пролетни плодове. Те са идеално средство, което зарежда организма не само със здраве, но дават енергия и приятни мисли и най-вече много усмивки. Черешите са източник на здраве и това…
ПРОДУКТИ КОИТО ГАРАНТИРАТ СТРОЙНА ФИГУРАВсяка жена иска да има перфектна и стройна фигура. Как да го постигне? Добре е да знаем, че има храни, които карат мазнините да се топят по-бързо и да ги включваме редовно в менюто си.
ДОБРАТА САМООЦЕНКА – КЛЮЧ КЪМ РАЗВИТИЕТО НА ДЕТЕТОНай-ценният дар, които можете да дадете на своето дете, е добрата самооценка. Успехът спохожда хората, които харесват себе си. Помогнете на детето да се почувства ценно – общувайте с него, играйте заедно, четете или просто го слушайте.
-
Сини сливи за стройна фигураСливите са един от най-старите родове плодни дръвчета, които хората отглеждат. В днешно време на базата на селекции са култивирани над 2000 вида сини сливи. Сините сливи са предпочитани заради сладкия си почти меден вкус, голямата полза за здравето на…
