Идва лято и започвам с упражненията за бързо отслабване, така де по бански си личи всяка мазнинка! Това са комбинации от трудни упражнения, които се изпълняват динамично, така че хем се правят упражнения, хем кардио/аеробна тренировка.
Във видеото по-долу изпълнявам интервална тренировка от 4 интервала по 60 секунди и 4 интервала по 30 секунди, като между интервалите не се почива. Общо 6 минути тренировка, (които обаче правя за 7 минути, защото си засичах времето на часовник, а не на специален уред за интервална тренировка, трябва да се купя, защото като изтече интервала и прави „Пиу” и не се налага да си кривя врата да видя колко време ми остава).
Надейте да гледате видеото, а го пробвайте! Нямате нужда от никакви уреди и екипировка, пускайте го и почвайте едно след друго да правите упражнения за отслабване!
Упражнения за отслабване
Прочетете още
-
Упражнения за отслабване за жениМного от жените на 21 век имат нужда да отслабнат с два три, а понякога и повече килограми и въпреки големите усиля, които жените полагат те не могат да постигнат така желаното отслабване. Много жени пробват различни методи за отслабване…
-
Отслабване с упражненияЛутате се в интернет и търсите ефективно средство за отслабване? А помъчихте ли се да положите усиля да стегнете тялото си? Разбира се че може да използвате различни средства за бързо и ефективно отслабване като лепенките Derma V10, но не…
-
УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕУПРАЖНЕНИЯТА НАТОВАРВАТ ДОЛНАТА ЧАСТ НА КОРПУСА, НЕ ИЗИСКВАТ СПЕЦИАЛНИ УРЕДИ И МОГАТ ДА СЕ ИЗПЪЛНЯВАТ И У ДОМА Пролетта влезе в правата си, захвърлихме дебелите палта и на показ се показаха зимните прегрешения. Бедрата най-често издават грижили ли сме се…
-
Най-добрите упражнения за отслабванеНай-добрите упражнения за отслабванеОтслабването и красивото тяло в последните 10 години се превърнаха в тема номер едно сред мъжете и жените. Добре оформеното и стегнато тяло има важно значение за самочувствието на хората, но и не само. Добре подържаните хора…
-
Лесно отслабване с упражненияЛесно отслабване с упражнения Всяка жена иска да бъде слаба и стройна. Ако вашите килограми са над нормалните сега ще ви предложим серия от упражнения за отслабване с гарантиран ефект. Преди да започнете с упражненията трябва да сте наясно, че отслабване…
