За да се подържа жената в добра форма не е необходимо задължително да ходи всеки ден до фитнес залата. Има един по евтин метод, но със сигурност много ефикасен и това е така наречения ДЖОГИНК. Широко разпространен из западните култури, днес и в България започва все по-често да се практикува. Основата на този метод е тичането сред паркови места, стадион или по пешеходни алеи. Осен безспорния ефект за стягане на тялото, тичането
спомага и за психичното здраве – по време на тичането жената остава сама с мислите си може да по размишлява над проблемите и да намери адекватно решение. За разлика от фитнес залите, където въздуха е застоял, спарен и миришещ на под, тук този проблем не се среща. Дори парковия въздух ни кара да се отпуснем и въпреки физическото натоварване след джогинга да се чувстваме релаксирали. Така, че мили дами тичайте за здраве!
Прочетете още
-
Смути здраве с червено цвеклоСмути здраве за дамиВ днешната ни рецепта за смути, ще ви представим как да си направите една свежа напитка за един пълноценен старт на деня. Специалното на това смути е, че освен традицинните зеленолистни зеленчуци съдържа и червено цвекло, което…
-
Яжте спанак за здравеЯжте спанак за здравеНякои хора се чумерят щом стане въпрос за спанак, но той е много полезен за здравето и красотата на жените и мъжете, а ако бъде приготвен правилно става една много вкусна храна. Спанака е добре да се…
-
МАНГО – ЗА КРАСОТА И ЗДРАВЕМангото произхожда от Югоизточна Азия. Плодовете на мангото са с различни размери, според сорта и условията на отглеждане, често близки до лимона. Мангото прилича на кръша, но може да е с овална или продълговата форма.
-
Червено цвекло здраве от природатаВсе по-голяма популярност добива зеленчука червено цвекло. Той е познат на хората от векове, за легендарните ми свойства се носят легенди още от древността. В България, този зеленчук остава обаче леко пренебрегнат. Консумира се главно от жени, а децата и…
-
Пчелен прашец за здраве и дълголетиеСравнително малко са производителите, а и консуматорите на пчелен прашец в България. Може би малко от българите са запознати с големите ползи от пчелният прашец. Този прашец е продукт на майката природа в резултат от дейността на пчелите. Едно пчелно…
