Грижа за краката и походката
Всяка жена трябва да обръща внимание не само на лицето, а и на краката. Стройните й нозе и походката на газела ще накарат мъжете продължително да гледат подир нея. Но за това са нужни ежедневни грижи.
Обувките трябва да са удобни. От значение е токът, който не бива да е много висок, но и равната подметка също не е полезна.
Стегнатите чорапи нарушават кръвообращението, което пък влияе зле и на краката. За движението на кръвта няма по-ефикасно средство от ежедневните масажи с топла и студена вода отдолу нагоре.
Винаги когато имате възможност вдигайте краката нависоко.
Повишаването на килограмите води не само до дебели крака, а и до тромава походка.
Ходенето пеша, плуването и карането на колело прави прасците и бедрата по-стройни.
По няколко пъти на ден движете в кръг ходилата, после ги изпъвайте силно напред и назад.
Когато сте права, тежестта трябва да бъде разпределена на двата крака.
Не стойте с разтворени ходила, а при сядане прибирайте колената едно към друго.
Прекаленото въртене на таза при ходене, е не само неестетично, а и вулгарно.
Широката крачка не говори за естетичност, а за изопнати нерви.
Първо стъпвайте на пръсти, а след това на пети, за да имате лека и елегантна походка.
Ако краката ви обилно се потят, на всеки 7 дни ги накисвайте в хладка вода, в която сте разтворили калиев перманганат.
След баня добре подсушавайте и масажирайте с лосион отдолу нагоре.
Можете да си направите домашен крем за крака, който подхранва и омекотява – Към 50 г. глицерин прибавете сока от половин лимон и 1 лъжица бебешка пудра.
ЗА ЗАГРУБЕЛИ ПЕТИ:
Всяка вечер ги намазвайте с масло.
Много помага безсолна свинска мас, в която е запържен цвят от невен – на една чаша шепа цвят. Оставя се да престои една нощ, отново се разтопява и се прецежда. За да се премахне миризмата се добавя 1 шишенце есенция.
ЗА ГЛАДКА КОЖА е балсамът, приготвен от настърганата кора на 1 портокал, смесена със сока на 1 лимон и 1 пасиран домат. Към това се прибавя овесено брашно, за да се сгъсти. Нанесете на ходилата, завийте с прозрачно фолио и след това обуйте хавлиени чорапи. След 20 минути изплакнете с топла вода и масажирайте със зехтин.
ЗА НЕЖНИ СТЪПАЛА веднъж седмично правете баня с разтвор от топла вода, три лъжички сол и няколко капки лавандулово или масло от розмарин.
ПРИ НАПУКАНИ ПЕТИ – стар кромид лук се стрива на каша и се поставя върху петата. Увива се с найлон и така се приспива. Поставя се 5-6 поредни нощи, като ефектът почва да се усеща след третата.
ПРИ ПРОБЛЕМНИ КАПИЛЯРИ И РАНИ -100 цветчета от невен се поставят на водна баня. Прецеждат се и се пържат в две супени лъжици мас. Като поизстинат, се нанасят на краката.
ИЛИ:
100 ГР. див кестен се обелва и вътрешността се настъргва. Поставя се на водна баня. След прецеждане се пържи в две супени лъжици мас.
ПРИ ТРОМБОФЛИБИТ – краката трябва да се щадят, да не се кръстосват при коленете, да не се носят стегнати чорапи и обувки. Полезна е 20-минутната почивка с поставени на високо крака. Препоръчително е кисненето им в студена вода до коленете- тя действа масажиращо и свива отока.
ПРИ ТВЪРДИ НОКТИ – резен лимон, напоен със сол и сода за хляб се натърква върху нокътя. Ефектът е омекотяване.
ПРИ РАЗШИРЕНИ ВЕНИ И УМОРЕНИ КРАКА – размиват се по 1 супена лъжица брашно и оцет една чаена лъжичка хлебна сода. Получената каша се полага върху засегнатите места и след като изсъхне се маха.
