Отслабването е сложен процес обикновено са нужни повече от 3 месеца за да се свалят трайно 5 килограма, особено ако нямате време да посещавате редовно фитнес залата или нямате време да тичате на стадиона. Все пак може да положите усилия да свалите излишните килограми с диета.
