Според всички съвети на диетолзите здравословното отслабване включва дефицит от 500 калории на ден, като добре е 250-300 от тези калории да са за сметка на диетата, а останалите 200-250 калории да са за сметка на физически упражнения. Много от жените и мъжете опитващи се да свалят излишните килограми залагат главно на диета, но след…
