Тичането е една от най-популярните форми на физическа активност и има множество ползи за нашето здраве. То не само помага за подобряване на физическата ни форма и изгаряне на калории, но и има положителен ефект върху нашето психическо здраве. В тази статия ще разгледаме значението на тичането за здравето ни и как можем да започнем…
