Упражненията Пилатес все повече печелят популярност. Това се дължи най-вече на трайният ефект от тяхното практикуване. Упражненията Пилатес натоварват най-дълбоко натоварените мускули, които не могат да се натоварят от другите видове упражнения. Пилатес може да практикувате и в къщи.
