Етикет: тичане за здраве

Тичането е прекрасен начин да подобрите физическата си форма, да заздравите мускулите и сърдечно-съдовата си система, както и да освободите ума от стреса и напрежението на ежедневието. Ако сте новачка в тичането и имате за цел да преодолеете дистанция от 5 километра, имате нужда от подготовка и постепенно нарастване на интензивността на тренировките си. В…

За да се подържа жената в добра форма не е необходимо задължително да ходи всеки ден до фитнес залата. Има един по евтин метод, но със сигурност много ефикасен и това е така наречения ДЖОГИНК. Широко разпространен из западните култури, днес и в България започва все по-често да се практикува. Основата на този метод е…