Смути със спанак и ябълкаВсе по-популярни сред любителите на здравословното хранене стават смути фрешовете. За тези от вас, които за първи път чуват тази дума смути представлява гъста напитка от плодове и/или зеленчуци приготвена в блендер. Смутито е по-гъсто от сока и нектара, в него се запазват всички полезни вещества на зеленчуците и плодовете. Консумира…
Яжте спанак за здраве Някои хора се чумерят щом стане въпрос за спанак, но той е много полезен за здравето и красотата на жените и мъжете, а ако бъде приготвен правилно става една много вкусна храна. Спанака е добре да се консумира в прясно състояние, което ограничава възможността ни да се възползваме от него само…
БЯЛА РИБА СЪС СПАНАК НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ 600 гр. филе от бяла риба литър прясно мляко 1 кг. спанак 4 яйца 75 гр. масло 1 лимон индийско орехче сол черен пипер
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ ЗА СПАНАЧЕН ЩРУДЕЛ: 300 гр. спанак 3 яйца 100 гр. галета 150 гр. кашкавалена извара 150 гр. цедено кисело мляко 1 червена чушка 1 жълта чушка 2 стръка пресен лук 100 гр. чери домати 2-3 стръка магданоз 2-3 стръка копър 50 гр. орехови ядки 1-2 листа див лук сол, черен пипер и зехтин…