Прокрастинацията и отлагането са проблеми, които засягат много хора, особено жените. Много от нас се изправят пред предизвикателството да се справят с този навик, който ни води до загуба на време и продуктивност. Но какво точно е прокрастинацията? Това е тенденцията да отлагаме изпълнението на задачи, въпреки че сме свързани със срокове и задължения. Възможно…
Ефектът на Зейгарник е психологически феномен, който се отнася до наблюдаваното явление, че хората имат по-силна склонност да запомнят незавършени или прекъснати задачи в сравнение със завършените. Той е наречен по името на своята откривателка, съветската психоложка Блума Зейгарник. Блума Зейгарник извършила серия експерименти през 1920-те години, в които се забелязала тенденцията на хората да…
Менталното здраве играе ключова роля в нашето общо благополучие и качество на живот. Всеки от нас има нужда от подходяща грижа за менталното си здраве, за да се справи с предизвикателствата и стреса на ежедневието. В тази статия ще ви представя няколко важни начини, по които можете да се грижите за своето ментално здраве и…