Много от нас предпочитат да консумират храни, които имат приятен вкус, тези храни обаче в повечето случай са вредни за здравето и фигурата ни. Типичен пример е шоколада. Обикновения млечен шоколад е богат източник на въглехидрати и наситени мастни киселини, които водят до наднормено тегло, проблеми със сърцето и запушване на артерии. Но за сметка…
За да се предпазим от болести, бързо състаряване е необходимо да се храним здравословно. Това означава да включваме в менюто си разнообразни храни. Няколко храни обаче ни помагат да останем млади за по дълго време, те предпазват от сърдечносъдови заболявания, остеопороза и хроничен стрес.
Желязото е много важно за нашия организъм. Намалените му количества водят до заболяването анемия. Лечението на желязо зависимата анемия е много трудно и продължава с месеци, а при много хора дори с години. За да се предпазим от анемия е нужно да си осигурим ежедневен прилив на желязо.
На нашия организъм не му достигат витамини не само през пролетта, но и през останалите сезони. Ние компенсираме тази липса на витамини с повишената употреба на плодове и зеленчуци, но растителните вещества не винаги съдържат необходимото количество полезни вещества.
Много се говори напоследък за здравословното хранене. Човек , ако иска да бъде здрав трябва да внимава какво яде. На първо място трябва да се консумират качествени храни. Да се избягват храни които съдържат консерванти, оцветители и други вредни за здравето вещества. Важна стъпка към здравословното хранене е и правилното съчетание на продуктите.…
Ето и някои храни за които може би не знаете, че могат да бъдат полезни за вашия организъм. Яйца – те се свързват главно с високо съдържание на холестерол. Учените в последните изследвания сочат че яйцето съдържа едва от 1,5 до 2 грама разтворими мазнини. В яйцето се съдържа витамин Д, ценен за здравето…