АКО ИМАТЕ НАДНОРМЕНО ТЕГЛО ИЛИ СТЕ НА ДИЕТА – Възрастният организъм губи около 2 и половина литра течности всеки ден – с дишането, с урината и с потта. За да се възстанови водният баланс, трябва да приемаме поне по 30 мл. вода на кг.телесно тегло – примерно ако тежите 70 кг. дневната норма е 2,1…
