Един от доказаните методи за регулиране и намаляване на телесни мазнини това е изпълнението на упражнения за отслабване. По правило всички упражнения горят калории и могат да бъдат ефективно средство в борбата с излишните килограми, но към групата упражнения за отслабване се отнасят онези упражнения, който активират изгарянето на мазнините и в най-дълбоките депа.
