Ниско въглехидратна и Високо мазнина диета става изключително популярна в началото на 21 век, тя е още позната, като кето диета. Основната стратегия при нея е да държим въглехидратите изключително ниски, а мазнините високи. Разбира се има и някои разновидностти на тази диета, които са по-толерантни към въглехидратите и задълбочават ползите и вредите от въглехидратите,…
Диета с ябълки – перфектната диета за есентаПрехода между лятото и есента става все по-бърз и организма ни трудно може да се адаптира от горещината към студа. Въпреки това ние все още се намираме в умерения климатичен пояс и въпреки, че все по-бързо есента започва да отминава покрай нас е добре да се съсредоточим върху…
Диета с череши за красива фигураЧерешите са един от любимите пролетни плодове. Те са идеално средство, което зарежда организма не само със здраве, но дават енергия и приятни мисли и най-вече много усмивки. Черешите са източник на здраве и това се знае от дълги години. Червените плодчета са богати на антоциани (вид флавоноиди). Антоцианите са…
Изключително модерно е да се говори за здравословно хранене, за диети, за ползите и вредите от различни видове храни. Много от специалистите като диетолози, лекари и хора от научните среди са единодушни, че за да имате правилна диета е нужно да се консумира поне 3 пъти седмично месо от риба.
Когато се съберат празници един след друг, когато се заредят дълги почивни дни отпуски или просто си останем в къщи за по-дълго време , приготвяме по вкусна трапеза и обикновено хапваме и повече. Затова е желателно след празниците и преяждането да дадем почивка на организма си , да го пречистим от токсините и натрупаните баластни…
Плодовата диета е една от най-лесните и същевременно вкусни и приятни за спазване диети. Много от диетите с плодове се използват за да се постигне отслабване. Един важен фактор свързан с плодовете и отслабването е наличието на захар в плодовете. Повечето специалисти твърдят, че плодовата захар е коренно различна от кристалната захар и до известна…
Много от жените, които се стремят да изглеждат перфектно не само чрез дрехите, но и чрез фигурата, знаят колко вредно е преяждането и препиването по празниците. Повишеното количество на храни (главно мазнини) може да убие всяка диета и физически усилия, които сте спазвали седмици на ред.
През последните години здравословното хранене и диетите за отслабване станаха истински хит сред младите и по-възрастните дами. Много от диетите, които се предлагат обаче са не само неефективни, а могат и да бъдат опасни. Част от диетите за отслабване се правят с цел ограничаване на едни или други важен за организма хранителни вещества, което може…
Червеното цвекло е зеленчук, който не се обича много от хората. Причината за това е специфичния вкус, а много от домакините се притесняват да приготвят различни салати с участието на червено цвекло, защото пигментите на цвеклото са много силни и остават трайни червени оцветявания по съдовете. Но червеното цвекло е изключително полезно както за малки…
Главното условие на японската диета е да не смесвате в никакъв случай количеството и вида на храната. Японската диета е насочена към промяна на обмяната на веществата и препоръчителните продукти са строго преценени.