Витамин В12, познат още като кобаламин, е основен витамин, от който се нуждае тялото на всеки жив човек. За съжаление този витамин не се произвежда в човешкото тяло и единственият начин да си го набавим е чрез храната. Има редица научни изследвания, които доказват, че витамин б12 играе важна роля в поддържане на цялостното здраве…
Етикет: витамини
Недостиг на витамин D
Витамин D се нарича още витамин на слънцето, той се синтезира в човешкия организъм, когато кожата е изложена на пряка слънчева светлина, по-малко количество от този витамин, организма си набавя и чрез храната. Недостига на витамин Д, за хората живеещи по нашите ширини, през миналия век е било рядко явление и са били засегнати главно…
Витамини - правилната им употреба
На нашия организъм не му достигат витамини не само през пролетта, но и през останалите сезони. Ние компенсираме тази липса на витамини с повишената употреба на плодове и зеленчуци, но растителните вещества не винаги съдържат необходимото количество полезни вещества.
ВИТАМИНИТЕ ПОДМЛАДЯВАТ
ОТ ТОВА КАКВО ЯДЕМ ЗАВИСИ КАК ОСТАРЯВАМЕ. АКО ЛИШАВАМЕ ОРГАНИЗМА ОТ НЕОБХОДИМИТЕ ЗА НЕГО ПРОДУКТИ, ТОЙ ЩЕ ОСТАРЕЕ ПО БЪРЗО. За да избегнем деградацията, трябва да въоръжим тялото с антиоксиданти. Те се съдържат в някои хранителни продукти, богати на витамини. Ето някои от тайните за нашата младост и здраве:
АТАКУВАЙТЕ РАХИТА С ВИТАМИН D
В основата на рахита стои недостигът на витамин D. Това означава, че или не постъпва достатъчно с храната, или не се усвоява добре. Съществуват няколко причини, които могат да провокират появяването на рахита при малките деца.Недоносено бебе. Защото майката предава запасите от фосфор и калций на бебчето именно в последните седмици на бременността.Смугъл цвят на…