Бледата кожа, някога белег на аристократизъм, отдавна не е на мода. Златистият загар днес говори за спортен дух в здраво и красиво тяло.Здравословният ефект на небесното светило е добре известен. Топлите му лъчи активизират обмяната на веществата, подобряват кръвообращението и дишането, укрепват имунната система. Липсата им е една от причините за детският рахит. Под въздействието на слънцето организмът бълва хормона на щастието – серотонин.
Увеличава се производството на витамин Д3, противодействащ на остеропорозата и важен за възстановяване на костите.На Д3 се приписва и повишаването на физическите способности. Смята се, че той влияе положително на сърдечно съдовата система и прогонва депресията. Ултравиолетовите лъчи пък оказват положителен ефект върху различни кожни заболявания-невродермит, акне, псориазис и др. Същите тези лъчи обаче са нож с две остриета. Макар че представляват само 5% от цялото слънчево излъчване, те могат да навредят, ако се прекалява с ”пърженето”. Особено опасни са UV-A лъчите. Попадайки върху кожата, те проникват дълбоко в дермата /дълбочинните й слоеве/, разрушават кологеновите и еластиновите влакна, усилват загубата на естествената й влага и предизвикват преждевременно стареене. На тях се дължи и повечето алергични кожни реакции. Полезна ли е хелиотерапията и за кого? Лекарите я препоръчват при анемия, рахит, туберкулоза на костите, ставите, жлезите и кожата, затлъстяване, открити и закрити фрактури, не зарастващи рани, неврити, остатъчни явления след преболедуване от пневмония и плеврит.Противопоказна е за страдащи от хипертония, базедова болест, сърдечен порок, мигрена, склероза на кръвоносните съдове, органични заболявания на централната нервна система.
