От природата сме програмирани да живеем 120-140 години. Но какво се получава на практика. Всеки знае колко е средната продължителност на живота, особено у нас.
Че не можем да живеем вечно и рано или късно ще трябва да си отидем от този свят е нормално и естествено явление. Но ние умираме твърде рано.
Най-важен фактор за дълголетието е правилният начин на живот.
Правилният начин на живот това е движението и здравословното хранене.
Рибата и морските дарове са най-балансираната храна за човешкият организъм.
Спокойствието, липсата на загриженост за утрешния ден са също важни фактори за продължителността и качеството на живот.
Ако ядете много плодове и зеленчуци и намалите консумацията на месо, наспивате се добре, ставате рано и тичате сутрин, взимате си контрастен душ и не се изнервяте по време на работа, ще живеете по-дълго и по-качествено.
Ето защо здравословният начин на живот е в основата на дълголетието.
Ние си мечтаем за магическа пръчка без да правим нищо за нашето здраве, да глътнем някакво необикновено хапче обаче това няма как да се случи.Затова ако искате да живеете по дълго преборете стреса, движете се и се хранете здравословно.
Прочетете още
-
ЛЕНЕНО СЕМЕПоради незаменимите си хранителни качества, лененото семе се използва от столетия и вече е незаменима част от здравословното зранене.Лененото семе е едногодишно тревисто растение, което се отглежда предимно като влакнодайна култура.
-
ВИДОВЕ МЛЕКАКОЗЕ МЛЯКО Белтъчините в козето мляко са сходни по състав с белтъчините на майчиното мляко, затова в киселата среда на стомаха този продукт се превръща в много полезните и лесноусвояеми люспи. Това не е единствената предимство на козето мляко .…
ЦВЕТЯТА ЛЕКУВАТЗдравец, мушкато и индрише са цветята, традиционни за българския дом. Те излъчват енергия, която пречиства, лекува и предпазва от уроки. Здравеца не случайно е символ на дълголетие. Той предпазва от болести - доказани е, че вдишването на въздух с аромат на…
Бактериите и ОбществотоБактериите и Обществото Според проведено мащабно изследване. Хората от обществото не знаят къде на обществените места се съдържат най-много бактерии. Общо взето бактерии има на всякъде и не всички са патогенни или инфекциозни, но в това изследване е обърнато…
-
Огромна пукнатина разцепи СлънцетоНа едни от последните снимки на Слънцето се вижда неочаквана аномалия - огромна пукнатина или образувание, наподобяващо гигантски косъм. Пукнатината е достигнала голяма дължина, равняваща се на 800 000 км. Изображението, на което се вижда образуванието, е съставено от 11 отделни…
