По-рано се смяташе, че кафето е вредно за сърдечносъдовата система, но през последните години тези възгледи се промениха. Учените изясниха , че в кафените зърна се съдържат много полезни вещества. Например биофлавоноиди. Те защитават организма от вредните въздействия.. Затова със сигурност ви уверяваме, че натуралното мляно кафе не е вредно, а точно обратното – то е полезно за сърцето и кръвоносните съдове. Разбира се не трябва да се злоупотребява.
Една – две чашки на ден са достатъчни. На здравия човек това ще донесе полза независими от възрастта. А 4-5 чашки вече са много. Такава доза предизвиква възбуждане при повечето от нас, а също и покачване на кръвното налягане. В резултат на това може да се изтощи нервната система, да се почувстваме изморени и неразположени, с лошо самочувствие. Затова си пийте кафето с мярка. Например докторите съветват да намалите тази напитка поради риска от възникване на остеопороза. При жените след 40-те този процес се ускорява. Кафето изхвърля калция от организма. И все пак, ако вие не можете да си представите живота без тази омайваща ароматна напитка, приемайте го със сметана или мляко. Заедно с кафето те се усвояват много по добре.
