 Наближава някакъв важен момент във вашия живот и искате за него да изглеждате добре и трябва да отслабнете бързо, това може да стани ефективно единствено и само с упражнения за бързо отслабване. Упражненията са единствения ефективен и добър метод с който може да свалите излишни килограми без да има нежелани последици върху тялото ви. Разбира се за последното е необходимо да изпълнявате точните упражнения, които ще ви осигурят бързо отслабване.
|
|
продължава>
|
|
|
 Ежедневното практикуване на някакъв вид спорт е задължително, ако искате да забравите остаряването. Но то не бива да е натоварващо. Новата тенденция е софт фитнес, който поддържа във форма и отлага намесата на скалпела. Необходимо е много малко усилие, за да останете млади. Или поне да забавите хода на времето. Важно е да спортувате поне 3 пъти седмично.
|
|
продължава>
|
|
 След 35-40 години артериите ни започват да губят еластичност и се втвърдяват. В резултат на това следват болести, лесна умора, по-късно - сърдечни или мозъчни удари. Със специални упражнения артериите се поддържат еластични, млади, следователно и органите ни са млади и здрави. Лечебната гимнастика се прави сутрин и вечер съответно по 45 и 15 минути. Ето и упражненията за еластични артерии:
|
|
продължава>
|
|
|
 Ставаш рано сутрин и се оглеждаш в огледалото и нещо те смущава... Тези паласки С времето оставени без грижи паласките увисват и стават все по видими за всички останали. Това не бива да ви кара да се чувствате зле, а напротив трябва да се вземете в ръце и да се преборите за стопяването на паласките.
|
|
продължава>
|
 С наближаването на сезона на морето, започваме да се опитваме да вкараме тялото си в нормите. Една изключително трудна зона за стягане и оформяне е именно областта на корема. Различните литературни източници по този въпрос коментират, че най-ефективния начин за борба със отпуснатия корем са аеробните упражнения (бягане, каране на колело, плуване и т.н.) ефекта за плосък корем на тези упражнения е безспорен, но ние ще ви препоръчаме още няколко упражнения, които да ви помогнат да оформите плосък и стегнат корем.
|
|
продължава>
|
|
|
|
|
|
|
Страница 1 от 6 |
Фитнес и тонус