Начало Хранене и диети
Хранене и диети
ДИЕТА ОТ ДАЛЕЧНА ЯПОНИЯ
dietaГлавното условие на японската диета е да не смесвате в никакъв случай количеството и вида на храната.

Японската диета е насочена  към промяна на обмяната на веществата и препоръчителните продукти са строго преценени.

 
КАК СЕ БЕЛИ НАРЪТ

нарКАК  СЕ БЕЛИ НАРЪТ

Нарът е екзотичен плод , който вече можем да намерим и в нашите магазини. Нарът има ценни вкусови и здравословни качества. Неговите рубинени сладко-кисели зрънца са богати на антиоксиданти, витамини и минерали. Как обаче да ги отделим от твърдата кора на плода? Има няколко начина, но всички започват по един и същи начин.

 
Полезните храни не винаги са вкусни
hranaМного от нас предпочитат да консумират храни, които имат приятен вкус, тези храни обаче в повечето случай са вредни за здравето и фигурата ни. Типичен пример е шоколада. Обикновения млечен шоколад е богат източник на въглехидрати и наситени мастни киселини, които водят до наднормено тегло, проблеми със сърцето и запушване на артерии. Но за сметка на всичко това малки и големи похапват шоколад с наслада и голямо удоволствие.
 
Здравословна закуска за големи и малки
закускаЗакуската е най-важното ядене за деня казват нашите баби и това наистина е така. По утрото се познава деня. След осем часов сън организма изпитва дефицит на хранителни вещества и трябва да бъде зареден и подготвен за новия ден. Но много от нас са свикнали да не закусват или да го правят в късните часове на сутрешния ден, което е неправилно. Доказано е че най-доброто време за закуска (особено когато сме на диета за отслабване) е между 8 и 10ч.
 
Суперхраните на есента

есенВсеки сезон има плодове и зеленчуци, които го правят уникален и различен от останалите сезони. Въпреки, че през есента много от растенията се подготвят за зимата или загиват през този сезон зреят и едни от най-обичаните и полезни храни.

 

 
« НачалоПредишна12345678910СледващаКрай »

Страница 8 от 57
отслабване с лепенки

Още по темата