Начало Хранене и диети
Хранене и диети
Отслабване чрез смях

smile girl Според изследвания на учени от щатите интензивния смях гори калории както вдигането на тежести.

Изчислила са дори, че 1 час интензивен смях на ден се равнява на изгорените калории за 30 минути, тренировки в зала.

Смехът кара сърцето да се свива и бие по-бързо в резултат на което количеството кръв в организма се увеличава. Може би се сещате в момента как при силен смях започва да ви боли стомаха, това е от факта, че при силния смях стомаха се издига и се свива по-интензивно, което означава, че стомашните мускули работят по-интензивно

 
Полезни храни

ябълкаЕто и някои храни за които може би не знаете, че могат да бъдат полезни за вашия организъм.

 

Яйца – те се свързват главно с високо съдържание на холестерол. Учените в последните изследвания сочат че яйцето съдържа едва от 1,5 до 2 грама разтворими мазнини. В яйцето се съдържа витамин Д, ценен за здравето на костите,съдържа и редица минерални вещества, които са полезни за косата.

 
Гладът диета ли е ?

dietaКато начало дами искам да ви обясня, че диетата не е гладуване нито лишение от дадени храни. Мисълта днеска няма да ям, утре ще съм слаба е напълно погрешно. Както прекаленото чревоугодничество не е полезно така е и с гладът. Подлагайки се на глад нашия организъм вярно, че се лишава от калории, но  се лишава и от минерални соли, витамини и изключително цените аминокиселини. Организма се подлага на глад в резултат на което започва да се разграждат резервните депа, а именно натрупаните мазнини, но в тях няма витамини, няма и минерални вещества. След прекратяването на глада първата важна задача на организма е възстановяването на тези изчерпани мазнини, за да

 
« НачалоПредишна51525354555657СледващаКрай »

Страница 57 от 57
отслабване с лепенки

Още по темата