Начало Хранене и диети Полезни храни
Полезни храни

ябълкаЕто и някои храни за които може би не знаете, че могат да бъдат полезни за вашия организъм.

 

Яйца – те се свързват главно с високо съдържание на холестерол. Учените в последните изследвания сочат че яйцето съдържа едва от 1,5 до 2 грама разтворими мазнини. В яйцето се съдържа витамин Д, ценен за здравето на костите,съдържа и редица минерални вещества, които са полезни за косата.

Черен чай - предотвратява деменцията и понижава холестерола.

 

Тиква – Самата тиква е много питателна. Плодът притежава антиоксиданти, които намалявам разрушаването на клетките, вероятността за поява на очни проблеми намалява.

 

Натурален шоколад -е чудна здравословна храна. Намалява риска от сърдечни заболявания. Съдържа също магнезий, желязо от естествен произход. За полезен е шоколада със съдържание на како над 70%

 
отслабване с лепенки