КАК ДА ОГРАНИЧИМ АПЕТИТА? |
Трябва да се полагате сериозни усилия за ограничаване приема на сол и захар, защото от твърде много сол и захар тялото ви задържа вода и вие изглеждате подути и подпухнали.
Избягвайте преработените храни, колкото е възможно, защото обработката на тези храни премахва всички неща, които ви помагат да отслабнете, и ги заменя с неща като захар, царевичен сироп и хидрогенирани масла, които карат тялото ви да трупа мазнини.
Четете етикетите на храните и избягвайте всичко което съдържа захар, като основен източнок на въглехидрати. Не се заблуждавайте от термина ‘’много зърнест’’, защото това е само игра на думи за преработени въглехидрати, и изберете ‘’пълнозърнест’’ продукт.
Пържени храни, хамбургери, захар, осолени и пушени ядки, пържен и печен боб, шоколад, бомбони, твърд карамел са абсолютно забранени храни! Забравете за безалкохолните напитки, плодови консерви, трушия, бекон, трушия, бекон, наденица, царевичен сироп, плодов сок!
По-добре е да се ядат сурови плодове вместо плодов сок, защото плодовете съдържат повече фибри, а сокът фруктоза, която е плодова захар. Забравете за тортата и хляба и всички печени изделия направен от бяло брашно, кафе бисквити.
Алкохолът може да забави метаболизмът ви с 73%.
Чипс, пуканки, сладолед, изкуствените подсладители и бутилираните зелени чайове имат повече съставки, които ще ви карат да пълнеете, отколкото естествените домашно направени.
Около 35-40% от поничките се състоят от трансмазнини – най-лошото което може да сложите в устата си. Една поничка съдържа 300 калории.
Трябва да спрете да пиете редовно диетична сода. Ако замените 20 мл. бутилка сода с вода на ден, може лесно да загубите до 35 килограма в рамките на 1 година.
Заменете кафето със зелен чай, защото кафето увеличава стреса, а той води до натрупване на мазнини и увеличава апетита ви.
Зеленият чай е природен дар за топенето на мазнини. За да намалите апетита си и да си създадете подходящ хранителен режим могат да ви помогнат и лепенките за отслабване DERMA V10, вследствие на което ще намалите и килограмите си. Лепенките за отслабване DERMA V10 може да намерите и закупите от нашия магазин.
Не забравяйте, че за да има ефект всяка диета е необходимо да увеличите и двигателната активност. Ако нямате възможност да спортувате , просто повървете пеш около час или поне 30 минути. Апетит, Отслабване, Здраве |
Още по темата
За жени
- Хранителна добавка Slimming Aid Evolution
- Лепенки за отслабване Derma v10
- Чай за отслабване Slimming Aid Evolution
- 11 Добринки, които да направите до Коледа
- Чай за отслабване Slimming Aid evolution
- Боядисване на яйца с коприна
- Накисване на сурови ядки, правилният начин да го направим
- Смути здраве с червено цвекло